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94ky开元官网:喜欢吃腐竹的快看过来!

来源:/news819643.html 发表时间:2022/6/8 16:28:00

       喜欢吃腐竹的要收藏,教你个简单快速又好吃的做法,天天吃不腻!腐竹又称腐皮,营养价值很高,吃起来清香爽口,容易保存,食用起来也很方便,无论是炒、素、烧、汤食、凉拌都是美味的不行,具有浓郁的豆香味,同时还有其他豆制品所不具备的独特口感。




       腐竹在中午吃适合,可以给身体补充足够的能量,中午吃比晚上吃能更好的控制体重,如果在运动前后吃,还能迅速补充能量,并且能给肌肉生长提供所需要的蛋白质。腐竹很好搭配,任意搭配都好吃,平常我喜欢做比较简单的家常菜,这样能更好的节省时间,做的这道青线椒炒腐竹,味道鲜香美味,营养也很全,家里人吃米饭时,炒上一盘,再合适不过了,喜欢的可以试试看。青线椒3根、腐竹5根、清水、食用油适量、生抽一勺、老抽一勺、盐一勺,准备青线椒3-4根,用清水洗净,去掉辣椒蒂,如果有不喜欢吃辣的,也可以换成甜椒搭配。把青线椒切成圈状,里面的辣椒籽不要,装盘备用。干腐竹剪成段,提前两个小时用冷水泡软,泡至无硬芯。起锅烧油,油温五六成热时下入腐竹和青线椒,再加入适量的清水,开大火翻炒均匀。加入一小勺盐、一勺生抽调味,一勺老抽调色,再炒个3-4分钟就可以起锅了。

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